クリームロールキャベツ

クリームがアクセントの絶品ロールキャベツ。

調理時間 29
普通
514 kcal
4人分
野菜たっぷりイタリアン
クリームロールキャベツ

材料

4人分
牛肉228g
なす1個
きゅうり1/2個
キャベツ1/4個
オリーブオイル少々
小さじ2
味噌小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    アスパラを一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    6分ほど煮込む。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー514 kcal
タンパク質28 g
脂質25 g
炭水化物60 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-02-10