トマトロールキャベツ

トマトと相性抜群のロールキャベツ。

調理時間 22
簡単
225 kcal
2人分
定番ふわふわ作り置き
トマトロールキャベツ

材料

2人分
ベーコン347g
玉ねぎ1/2個
にんにく小さじ2
醤油少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    なすは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー225 kcal
タンパク質27 g
脂質5 g
炭水化物51 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-07-03