野菜たっぷり牛すき焼き

野菜たっぷりの風味が楽しめる牛すき焼き。

調理時間 57
簡単
496 kcal
2人分
ピクニックキャンプ本格
野菜たっぷり牛すき焼き

材料

2人分
鶏もも肉115g
小松菜150g
玉ねぎ100g
にんじん100g
砂糖小さじ1
にんにく大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚バラを炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー496 kcal
タンパク質28 g
脂質15 g
炭水化物36 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-04-08