味噌チキンカツ

家庭で簡単に作れる本格チキンカツ。

調理時間 50
普通
354 kcal
2人分
本格もちもち定番ふわふわ
味噌チキンカツ

材料

2人分
合い挽き肉153g
なす適量
じゃがいも150g
こしょう大さじ2
大さじ1
味噌大さじ1/2
大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツを角切りに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    8分ほど煮込む。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー354 kcal
タンパク質7 g
脂質5 g
炭水化物45 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-04-25