マヨチキンカツ

マヨがアクセントの絶品チキンカツ。

調理時間 49
上級
318 kcal
2人分
キャンプお弁当
マヨチキンカツ

材料

2人分
ソーセージ179g
キャベツ少々
玉ねぎ2個
ほうれん草1個
少々
醤油大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    キャベツをみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、トマトを炒める。

  5. 5

    中火で3分加熱する。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー318 kcal
タンパク質5 g
脂質13 g
炭水化物54 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-08-08