赤ワインステーキ

赤ワインがアクセントの絶品ステーキ。

調理時間 13
普通
246 kcal
1人分
高タンパクお酒に合う
赤ワインステーキ

材料

1人分
牛肉299g
トマト少々
玉ねぎ1個
にんにく小さじ1
醤油小さじ1
少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    キャベツを一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    中火で9分加熱する。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー246 kcal
タンパク質23 g
脂質21 g
炭水化物36 g
塩分1.8 g

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更新日: 2024-03-25