トロトロ豚の角煮

家庭で簡単に作れる本格豚の角煮。

調理時間 57
簡単
572 kcal
3人分
カリカリ簡単夕食スパイシー
トロトロ豚の角煮

材料

3人分
鶏むね肉150g
キャベツ少々
醤油少々
にんにく大さじ1
こしょう少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚バラを炒める。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー572 kcal
タンパク質25 g
脂質27 g
炭水化物33 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-03-10