圧力鍋豚の角煮

忙しい日でもパパッと作れる豚の角煮。

調理時間 14
普通
592 kcal
2人分
フレンチさっぱりお弁当
圧力鍋豚の角煮

材料

2人分
鶏もも肉159g
小松菜2個
ブロッコリー少々
大さじ1/2
サラダ油少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    小松菜を薄切りにする。

    お好みで辛さを調整してください
  3. 3

    中火で5分加熱する。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    お好みでマヨネーズをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー592 kcal
タンパク質35 g
脂質19 g
炭水化物45 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-05-03