コーラ豚の角煮

忙しい日でもパパッと作れる豚の角煮。

調理時間 27
普通
479 kcal
3人分
居酒屋風クリーミーエスニック
コーラ豚の角煮

材料

3人分
ハム237g
小松菜1個
ブロッコリー100g
にんにく大さじ1/2
こしょう小さじ2
小さじ1
オリーブオイル小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    玉ねぎを一口大に切る。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  3. 3

    フライパンに油を熱し、にんじんを炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー479 kcal
タンパク質15 g
脂質18 g
炭水化物32 g
塩分2.8 g

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更新日: 2024-09-16