紅茶豚の角煮

紅茶がアクセントの絶品豚の角煮。

調理時間 21
簡単
232 kcal
4人分
ブランチクリーミー節約
紅茶豚の角煮

材料

4人分
鶏むね肉157g
アスパラ適量
味噌小さじ1
サラダ油少々

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    お好みでわさびをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー232 kcal
タンパク質15 g
脂質22 g
炭水化物44 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-11-05