もやし豚キムチ

もやしと相性抜群の豚キムチ。

調理時間 40
簡単
496 kcal
2人分
お弁当野菜たっぷり
もやし豚キムチ

材料

2人分
鶏もも肉395g
もやし少々
じゃがいも2個
なす150g
味噌少々
ごま油大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    お好みでドレッシングをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー496 kcal
タンパク質5 g
脂質26 g
炭水化物26 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-05-02