味噌肉じゃが

味噌と相性抜群の肉じゃが。

調理時間 46
普通
398 kcal
4人分
香ばしいふわふわイタリアン
味噌肉じゃが

材料

4人分
豚バラ163g
ブロッコリー1個
じゃがいも100g
アスパラ150g
味噌小さじ2
にんにく大さじ1/2
砂糖大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    トマトを一口大に切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ベーコンを炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みで柚子胡椒をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー398 kcal
タンパク質32 g
脂質10 g
炭水化物39 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-05-03