トマト肉じゃが

忙しい日でもパパッと作れる肉じゃが。

調理時間 52
簡単
593 kcal
4人分
韓国和食定番カリカリ
トマト肉じゃが

材料

4人分
ハム260g
キャベツ1個
味噌小さじ1
大さじ1
サラダ油大さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    もやしを薄切りにする。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー593 kcal
タンパク質7 g
脂質8 g
炭水化物12 g
塩分1.5 g

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更新日: 2024-07-12