牛すじ肉じゃが

牛すじと相性抜群の肉じゃが。

調理時間 34
普通
398 kcal
4人分
ジューシー中華
牛すじ肉じゃが

材料

4人分
ハム113g
にんじん2個
ほうれん草1/4個
みりん適量
小さじ1
こしょう大さじ2
オリーブオイル小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    3分ほど煮込む。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー398 kcal
タンパク質35 g
脂質26 g
炭水化物60 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-08-28