ぼんじり焼き鳥

ぼんじりと相性抜群の焼き鳥。

調理時間 39
上級
547 kcal
2人分
キャンプお酒に合う
ぼんじり焼き鳥

材料

2人分
ベーコン133g
きゅうり適量
なす100g
にんにく少々
みりん大さじ1
サラダ油大さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    7分ほど煮込む。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    お好みで七味をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー547 kcal
タンパク質12 g
脂質27 g
炭水化物50 g
塩分2.8 g

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更新日: 2024-04-17