ネギま焼き鳥

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

調理時間 21
簡単
253 kcal
3人分
濃厚クリーミーパーティーカリカリ
ネギま焼き鳥

材料

3人分
ソーセージ284g
もやし150g
なす1/2個
醤油大さじ1/2
少々
みりん適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    にんじんをくし切りに切る。

  3. 3

    8分ほど煮込む。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    仕上げにパセリを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー253 kcal
タンパク質31 g
脂質7 g
炭水化物44 g
塩分1.1 g

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更新日: 2024-09-24