味噌とんかつ

味噌の風味が楽しめるとんかつ。

調理時間 60
簡単
204 kcal
4人分
郷土料理節約パーティーレストラン風
味噌とんかつ

材料

4人分
豚ロース108g
小松菜1/2個
小さじ2
砂糖大さじ1/2
オリーブオイル小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    小松菜をみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚ロースを炒める。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー204 kcal
タンパク質26 g
脂質16 g
炭水化物16 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-10-10