おろしポン酢ハンバーグ

家庭で簡単に作れる本格ハンバーグ。

調理時間 47
上級
568 kcal
2人分
さっぱりもちもち
おろしポン酢ハンバーグ

材料

2人分
鶏もも肉361g
玉ねぎ150g
アスパラ1/4個
醤油大さじ1/2
こしょう小さじ2
みりん大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    キャベツは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー568 kcal
タンパク質27 g
脂質24 g
炭水化物12 g
塩分1.1 g

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更新日: 2024-05-26