チーズインハンバーグ

チーズインと相性抜群のハンバーグ。

調理時間 45
上級
186 kcal
2人分
夜食
チーズインハンバーグ

材料

2人分
合い挽き肉269g
玉ねぎ150g
にんにく大さじ1/2
味噌大さじ1
醤油少々
オリーブオイル適量

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  7. 7

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー186 kcal
タンパク質33 g
脂質20 g
炭水化物38 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-07-04