デミグラスハンバーグ

デミグラスの風味が楽しめるハンバーグ。

調理時間 39
簡単
433 kcal
2人分
本格パーティー
デミグラスハンバーグ

材料

2人分
豚ひき肉151g
もやし100g
にんじん100g
玉ねぎ適量
サラダ油少々
味噌少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー433 kcal
タンパク質33 g
脂質29 g
炭水化物35 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-07-19