薄切り豚の生姜焼き

忙しい日でもパパッと作れる豚の生姜焼き。

調理時間 15
簡単
477 kcal
4人分
野菜たっぷりパーティー和食ご飯がすすむ
薄切り豚の生姜焼き

材料

4人分
鶏もも肉324g
きゅうり1個
じゃがいも少々
ごま油小さじ2
オリーブオイル大さじ1/2
生姜小さじ2
砂糖大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    じゃがいもを一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー477 kcal
タンパク質21 g
脂質8 g
炭水化物33 g
塩分2 g

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更新日: 2024-12-15