梅しそ鶏の唐揚げ

梅しそがアクセントの絶品鶏の唐揚げ。

調理時間 42
上級
173 kcal
2人分
お弁当お酒に合うアジアン
梅しそ鶏の唐揚げ

材料

2人分
牛肉133g
キャベツ150g
玉ねぎ少々
味噌適量
小さじ2
にんにく小さじ2
生姜少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    小松菜を薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    5分ほど煮込む。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー173 kcal
タンパク質8 g
脂質30 g
炭水化物47 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-08-03