ハニーマスタード鶏の唐揚げ

家庭で簡単に作れる本格鶏の唐揚げ。

調理時間 28
簡単
391 kcal
1人分
定番野菜たっぷりプロの味もちもち
ハニーマスタード鶏の唐揚げ

材料

1人分
鶏もも肉144g
にんじん2個
玉ねぎ1/2個
醤油大さじ1
小さじ1
味噌小さじ2
こしょう大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    なすを一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、合い挽き肉を炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー391 kcal
タンパク質16 g
脂質27 g
炭水化物37 g
塩分1.1 g

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更新日: 2024-11-18