スパイシー鶏の唐揚げ

家庭で簡単に作れる本格鶏の唐揚げ。

調理時間 15
上級
480 kcal
4人分
節約ヘルシーご飯がすすむ朝食
スパイシー鶏の唐揚げ

材料

4人分
ソーセージ139g
なす150g
みりん適量
サラダ油小さじ1
味噌小さじ2
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    もやしを一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  5. 5

    フライパンに油を熱し、小松菜を炒める。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー480 kcal
タンパク質6 g
脂質17 g
炭水化物38 g
塩分0.7 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-03-01