辛いつけ麺

家庭で簡単に作れる本格つけ麺。

調理時間 18
普通
445 kcal
3人分
キャンプパーティー
辛いつけ麺

材料

3人分
うどん306g
小松菜1/4個
醤油少々
味噌小さじ1
オリーブオイル小さじ1
こしょう小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    にんじんは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    中火で6分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、キャベツを炒める。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

    材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください

栄養成分(1人分)

カロリー445 kcal
タンパク質23 g
脂質26 g
炭水化物52 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-05-21