味噌つけ麺

家庭で簡単に作れる本格つけ麺。

調理時間 13
上級
266 kcal
1人分
レストラン風昼食
味噌つけ麺

材料

1人分
焼きそば麺182g
もやし適量
なす100g
みりん大さじ1
オリーブオイル適量
砂糖大さじ2
サラダ油適量

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    なすを乱切りに切る。

  3. 3

    中火で8分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ハムを炒める。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げにパセリを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー266 kcal
タンパク質9 g
脂質14 g
炭水化物31 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-09-19