うなぎお茶漬け

家庭で簡単に作れる本格お茶漬け。

調理時間 25
上級
289 kcal
1人分
お弁当簡単
うなぎお茶漬け

材料

1人分
ご飯199g
じゃがいも150g
にんじん1/4個
キャベツ少々
醤油適量
生姜大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    小松菜は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー289 kcal
タンパク質6 g
脂質16 g
炭水化物47 g
塩分1.1 g

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更新日: 2024-04-14