梅おかゆ

忙しい日でもパパッと作れるおかゆ。

調理時間 27
上級
156 kcal
1人分
節約定番アジアンふわふわ
梅おかゆ

材料

1人分
もち米335g
玉ねぎ少々
醤油大さじ1
みりん少々
サラダ油小さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    きゅうりをみじん切りにする。

    お好みで辛さを調整してください
  3. 3

    4分ほど煮込む。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー156 kcal
タンパク質34 g
脂質6 g
炭水化物22 g
塩分2.8 g

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更新日: 2024-09-02