鮭おかゆ

忙しい日でもパパッと作れるおかゆ。

調理時間 41
普通
292 kcal
2人分
カフェ風香ばしい
鮭おかゆ

材料

2人分
ご飯303g
もやし2個
キャベツ2個
みりん適量
小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    にんじんを一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、鶏ひき肉を炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー292 kcal
タンパク質17 g
脂質23 g
炭水化物23 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-01-18