じゃがいもクラムチャウダー

じゃがいもの風味が楽しめるクラムチャウダー。

調理時間 36
簡単
598 kcal
3人分
夜食ふわふわブランチもちもち
じゃがいもクラムチャウダー

材料

3人分
牛肉359g
キャベツ2個
きゅうり2個
じゃがいも適量
大さじ2
サラダ油大さじ1/2
醤油大さじ1
ごま油少々

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    4分ほど煮込む。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    お好みで七味をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • お好みで辛さを調整してください
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー598 kcal
タンパク質25 g
脂質12 g
炭水化物18 g
塩分0.6 g

関連カテゴリ

関連レシピ

ピリ辛牛丼

ピリ辛牛丼

47簡単201kcal

忙しい日でもパパッと作れる牛丼。

塩焼き鳥

塩焼き鳥

32普通361kcal

忙しい日でもパパッと作れる焼き鳥。

圧力鍋豚の角煮

圧力鍋豚の角煮

27普通517kcal

圧力鍋の風味が楽しめる豚の角煮。

梅しそチキンカツ

梅しそチキンカツ

30普通570kcal

梅しそがアクセントの絶品チキンカツ。

更新日: 2024-06-03