クリーミートムヤムクン

クリーミーの風味が楽しめるトムヤムクン。

調理時間 16
上級
473 kcal
2人分
時短高タンパク中華
クリーミートムヤムクン

材料

2人分
ハム263g
ほうれん草100g
アスパラ少々
みりん小さじ2
にんにく小さじ2
適量
小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    もやしを一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  5. 5

    中火で4分加熱する。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • お好みで辛さを調整してください
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー473 kcal
タンパク質26 g
脂質18 g
炭水化物20 g
塩分2.1 g

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更新日: 2024-02-13