きのこトムヤムクン

きのこの風味が楽しめるトムヤムクン。

調理時間 59
上級
296 kcal
1人分
簡単ヘルシー
きのこトムヤムクン

材料

1人分
ソーセージ120g
玉ねぎ100g
少々
こしょう少々
サラダ油小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    にんじんを一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    中火で5分加熱する。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー296 kcal
タンパク質30 g
脂質22 g
炭水化物49 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-01-03