ニラパッタイ

家庭で簡単に作れる本格パッタイ。

調理時間 19
簡単
520 kcal
1人分
イタリアン韓国洋食
ニラパッタイ

材料

1人分
そうめん306g
きゅうり150g
ごま油大さじ2
味噌少々
オリーブオイル小さじ1
醤油少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    玉ねぎを一口大に切る。

  3. 3

    9分ほど煮込む。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー520 kcal
タンパク質19 g
脂質28 g
炭水化物18 g
塩分1 g

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更新日: 2024-04-25