エビパッタイ

エビがアクセントの絶品パッタイ。

調理時間 49
簡単
435 kcal
4人分
中華
エビパッタイ

材料

4人分
ラーメン139g
玉ねぎ1/2個
にんじん適量
キャベツ150g
にんにく大さじ1
サラダ油小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    きゅうりを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、キャベツを炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ほうれん草を炒める。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、豚ロースを炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    お好みで七味をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • お好みで辛さを調整してください
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー435 kcal
タンパク質34 g
脂質13 g
炭水化物51 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-11-05