鶏肉フォー

忙しい日でもパパッと作れるフォー。

調理時間 32
普通
329 kcal
1人分
スパイシー洋食カリカリ
鶏肉フォー

材料

1人分
焼きそば麺357g
ほうれん草2個
みりん小さじ1
生姜適量
大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    小松菜を薄切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    中火で4分加熱する。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー329 kcal
タンパク質29 g
脂質18 g
炭水化物57 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-08-20