チーズタコライス

チーズがアクセントの絶品タコライス。

調理時間 26
上級
246 kcal
2人分
作り置き本格クリーミー
チーズタコライス

材料

2人分
もち米256g
にんじん1/4個
もやし1個
ごま油少々
小さじ1
にんにく大さじ1/2
こしょう小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    もやしを一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、鶏もも肉を炒める。

  4. 4

    中火で4分加熱する。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー246 kcal
タンパク質11 g
脂質20 g
炭水化物10 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-08-12