ソーセージパエリア

ソーセージと相性抜群のパエリア。

調理時間 18
上級
309 kcal
4人分
朝食ジューシー高タンパクお酒に合う
ソーセージパエリア

材料

4人分
ご飯163g
ほうれん草150g
小さじ1
生姜小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    なすを一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、小松菜を炒める。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー309 kcal
タンパク質33 g
脂質23 g
炭水化物58 g
塩分1.7 g

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更新日: 2024-01-19