チキンパエリア

忙しい日でもパパッと作れるパエリア。

調理時間 58
上級
250 kcal
3人分
濃厚洋食もちもちとろとろ
チキンパエリア

材料

3人分
もち米389g
玉ねぎ少々
醤油大さじ1
ごま油大さじ1/2
生姜少々
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    アスパラを乱切りに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • お好みで辛さを調整してください
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー250 kcal
タンパク質30 g
脂質28 g
炭水化物52 g
塩分2.4 g

関連カテゴリ

関連レシピ

牛そぼろ丼

牛そぼろ丼

60普通532kcal

家庭で簡単に作れる本格そぼろ丼。

鮭おかゆ

鮭おかゆ

53普通516kcal

鮭の風味が楽しめるおかゆ。

カレーリゾット

カレーリゾット

39簡単231kcal

忙しい日でもパパッと作れるリゾット。

シーフードパエリア

シーフードパエリア

18簡単259kcal

シーフードと相性抜群のパエリア。

更新日: 2024-11-03