野菜ビビンバ

野菜と相性抜群のビビンバ。

調理時間 60
簡単
189 kcal
2人分
簡単もちもち夕食香ばしい
野菜ビビンバ

材料

2人分
もち米211g
キャベツ150g
ブロッコリー1/4個
醤油小さじ2
ごま油大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー189 kcal
タンパク質30 g
脂質9 g
炭水化物36 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-01-12