温玉ビビンバ

忙しい日でもパパッと作れるビビンバ。

調理時間 43
簡単
395 kcal
3人分
スパイシー高タンパク作り置き
温玉ビビンバ

材料

3人分
171g
もやし適量
キャベツ2個
にんにく大さじ1/2
大さじ2
醤油少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ほうれん草は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、小松菜を炒める。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  5. 5

    9分ほど煮込む。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    お好みでドレッシングをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー395 kcal
タンパク質23 g
脂質16 g
炭水化物54 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-07-23