豚肉ビビンバ

忙しい日でもパパッと作れるビビンバ。

調理時間 45
簡単
585 kcal
3人分
ヘルシーとろとろ
豚肉ビビンバ

材料

3人分
ご飯107g
きゅうり150g
キャベツ150g
なす少々
適量
こしょう適量
サラダ油小さじ1
生姜大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    トマトを半月切りに切る。

  3. 3

    中火で7分加熱する。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

    お好みで辛さを調整してください
  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー585 kcal
タンパク質9 g
脂質16 g
炭水化物31 g
塩分2.5 g

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更新日: 2024-03-01