中華チンゲン菜

家庭で簡単に作れる本格チンゲン菜。

調理時間 53
簡単
554 kcal
4人分
定番時短おもてなしさっぱり
中華チンゲン菜

材料

4人分
にんじん320g
キャベツ少々
にんじん適量
みりん大さじ1/2
適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ブロッコリーをみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー554 kcal
タンパク質16 g
脂質12 g
炭水化物27 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-07-20