ナムルチンゲン菜

ナムルと相性抜群のチンゲン菜。

調理時間 33
普通
395 kcal
4人分
ジューシー時短
ナムルチンゲン菜

材料

4人分
きゅうり212g
なす適量
アスパラ1/2個
にんにく少々
砂糖小さじ1
みりん適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすをみじん切りにする。

  3. 3

    中火で4分加熱する。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚バラを炒める。

  5. 5

    8分ほど煮込む。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    お好みでごまだれをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー395 kcal
タンパク質13 g
脂質12 g
炭水化物58 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-07-10