クリーム煮白菜

家庭で簡単に作れる本格白菜。

調理時間 21
上級
203 kcal
1人分
イタリアン韓国節約
クリーム煮白菜

材料

1人分
小松菜322g
玉ねぎ2個
きゅうり少々
味噌大さじ1
にんにく小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    トマトを細切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  4. 4

    中火で6分加熱する。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みでわさびをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー203 kcal
タンパク質22 g
脂質22 g
炭水化物25 g
塩分0.9 g

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更新日: 2024-12-15