肉巻きごぼう

忙しい日でもパパッと作れるごぼう。

調理時間 49
簡単
448 kcal
4人分
とろとろ
肉巻きごぼう

材料

4人分
ほうれん草348g
小松菜適量
小さじ1
砂糖大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    じゃがいもを一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    中火で4分加熱する。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー448 kcal
タンパク質34 g
脂質6 g
炭水化物37 g
塩分3.1 g

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更新日: 2024-11-11