焼き芋さつまいも

焼き芋と相性抜群のさつまいも。

調理時間 10
普通
192 kcal
2人分
ご飯がすすむ野菜たっぷり
焼き芋さつまいも

材料

2人分
玉ねぎ280g
キャベツ2個
大さじ1/2
少々
こしょう大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    もやしをみじん切りに切る。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー192 kcal
タンパク質9 g
脂質20 g
炭水化物48 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-09-07