チップスれんこん

チップスがアクセントの絶品れんこん。

調理時間 38
簡単
517 kcal
2人分
子供が喜ぶお弁当郷土料理
チップスれんこん

材料

2人分
トマト389g
トマト1/2個
もやし100g
生姜少々
大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    6分ほど煮込む。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー517 kcal
タンパク質5 g
脂質30 g
炭水化物57 g
塩分2.8 g

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更新日: 2024-11-02