巻き寿司うなぎ

巻き寿司がアクセントの絶品うなぎ。

調理時間 18
普通
443 kcal
1人分
作り置き香ばしいもちもちお酒に合う
巻き寿司うなぎ

材料

1人分
エビ106g
玉ねぎ150g
にんじん1/2個
きゅうり2個
適量
こしょう適量
オリーブオイル大さじ1/2
みりん大さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    にんじんは食べやすい大きさに切る。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー443 kcal
タンパク質24 g
脂質10 g
炭水化物53 g
塩分2 g

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更新日: 2024-07-15