マリネイワシ
家庭で簡単に作れる本格イワシ。

材料
3人分| サバ | 217g |
| 玉ねぎ | 150g |
| 小松菜 | 適量 |
| オリーブオイル | 小さじ2 |
| サラダ油 | 大さじ2 |
作り方
- 1
下ごしらえをする。
- 2
キャベツを薄切りにする。
- 3
弱火でじっくり火を通す。
- 4
フライパンに油を熱し、鶏ひき肉を炒める。
- 5
だし汁を加えて煮る。
- 6
器に盛り付けて完成。
料理のコツ・ポイント
- 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
家庭で簡単に作れる本格イワシ。

| サバ | 217g |
| 玉ねぎ | 150g |
| 小松菜 | 適量 |
| オリーブオイル | 小さじ2 |
| サラダ油 | 大さじ2 |
下ごしらえをする。
キャベツを薄切りにする。
弱火でじっくり火を通す。
フライパンに油を熱し、鶏ひき肉を炒める。
だし汁を加えて煮る。
器に盛り付けて完成。
更新日: 2024-07-18