炊き込みカニ
忙しい日でもパパッと作れるカニ。

材料
3人分| タコ | 214g |
| じゃがいも | 150g |
| もやし | 1/2個 |
| こしょう | 大さじ2 |
| 醤油 | 大さじ1/2 |
作り方
- 1
下ごしらえをする。
- 2
ほうれん草は食べやすい大きさに切る。
- 3
中火で7分加熱する。
- 4
強火で一気に炒める。
- 5
塩こしょうで味を調える。
- 6
熱いうちに召し上がれ。
料理のコツ・ポイント
- 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
- 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
忙しい日でもパパッと作れるカニ。

| タコ | 214g |
| じゃがいも | 150g |
| もやし | 1/2個 |
| こしょう | 大さじ2 |
| 醤油 | 大さじ1/2 |
下ごしらえをする。
ほうれん草は食べやすい大きさに切る。
中火で7分加熱する。
強火で一気に炒める。
塩こしょうで味を調える。
熱いうちに召し上がれ。
更新日: 2024-07-11